In der Erziehung unserer Kinder treffen wir oft auf veraltete Überzeugungen, die sich hartnäckig halten. Wer hätte gedacht, dass die Vorstellung, Linkshändigkeit sei ein Zeichen des Bösen, jahrhundertelang in den Köpfen vieler Eltern spukte? Zum Glück hat die Wissenschaft uns eines Besseren belehrt. Doch während wir über solche Absurditäten von einst schmunzeln, gibt es andere Erziehungspraktiken, die nach wie vor für Kontroversen sorgen.
Die Debatte ums Schlagen: Ein Blick auf Fakten und Meinungen
Man nehme das Thema „körperliche Züchtigung“. Frag eine Gruppe von Eltern nach ihrer Meinung, und schon befindest du dich mitten in einer hitzigen Debatte. Studien zeigen, dass viele Eltern weltweit immer noch glauben, ein Klaps könne das Verhalten ihrer Kinder positiv beeinflussen. Eine Untersuchung der Brookings Institution ergab, dass im Jahr 2012 über 70 % der Amerikaner der Aussage zustimmten, dass „es manchmal notwendig ist, ein Kind mit einem ordentlichen Klaps zu disziplinieren“. Eine im Journal of Family Psychology veröffentlichte Studie legt nahe, dass etwa 80 % der Kinder weltweit geschlagen werden. Diese Zahlen verdeutlichen, wie tief verwurzelt der Glaube ist, dass körperliche Strafen zu besserem Benehmen und Gehorsam führen.
Die Wissenschaft sieht das jedoch anders. Eine umfassende Analyse mit über 160.000 Kindern zeigte, dass Schläge langfristig eher schädliche als korrigierende Auswirkungen haben. In einer Zeit, in der Eltern ohnehin schon mit steigenden Lebenshaltungskosten, unsicheren Arbeitsmärkten und Zukunftsängsten zu kämpfen haben, kann der Druck schnell zu ungewollten Disziplinarmaßnahmen führen. Ob es ein leichter Klaps auf die Hand nach einem Wutanfall ist oder eine Tracht Prügel, weil die Kinder sich streiten – viele Eltern geraten in solchen Momenten an ihre Grenzen.
Wenn du dich jemals dabei ertappt hast, dein Kind in einem Anfall von Frustration geschlagen zu haben, bist du damit nicht allein. Experten betonen, dass es Wege gibt, mit solchen Situationen umzugehen und zukünftig anders zu handeln. Es ist ein Zeichen von Stärke, sich seiner Fehler bewusst zu werden und nach besseren Wegen zu suchen.
Die Auswirkungen von Schlägen auf die kindliche Entwicklung
Die American Academy of Pediatrics spricht sich klar gegen körperliche Züchtigung aus und empfiehlt stattdessen positive Verstärkung und das Ignorieren von Fehlverhalten. Schläge können nicht nur körperliche Schmerzen verursachen, sondern auch die Entwicklung des Kindes nachhaltig beeinträchtigen. Insbesondere bei jüngeren Kindern kann die exekutive Funktion gestört werden. Diese kognitiven Fähigkeiten umfassen das Arbeitsgedächtnis, flexibles Denken und Selbstkontrolle. Michael Merzenich, Ph.D., ein Neurowissenschaftler und Professor emeritus an der University of California, San Francisco, erklärt, dass der Stress, der durch Schläge entsteht, dazu führt, dass die emotionalen Reaktionen des Kindes dominieren und die exekutiven Funktionen verlangsamen. Dadurch kann es passieren, dass das Kind lernt, seine Emotionen nicht richtig zu kontrollieren.
Ein weiterer Aspekt ist der biologische Konflikt, der durch Schläge entstehen kann. „Das Gehirn des Kindes sagt ihm, es solle vor dem fliehen, was ihm wehtut, aber gleichzeitig sagt es ihm, es solle sich seiner Bezugsperson zuwenden“, erklärt Dr. Dan Siegel, ein Psychiater und Mitautor von „No-Drama Discipline“. Indem wir unsere Kinder schlagen, bringen wir ihnen unbewusst bei, weiterhin Liebe von Menschen zu suchen, die ihnen schaden. Und das ist wohl das Letzte, was wir als Eltern wollen.
Was tun, wenn du dein Kind geschlagen hast?
Wege aus der Gewalt: Wie du es vermeidest, deine Kinder zu schlagen
Die gute Nachricht ist: Es gibt Strategien, um zu verhindern, dass es überhaupt zu einer Situation kommt, in der du dein Kind schlagen würdest. Der Schlüssel liegt darin, die eigenen Emotionen zu kontrollieren, bevor es zu einem Ausbruch kommt. Das ist leichter gesagt als getan, aber mit Übung und den richtigen Werkzeugen durchaus machbar.
Es ist ein Zeichen von Stärke, sich seiner Fehler bewusst zu werden und nach besseren Wegen zu suchen.“
Verstehe deine Wut
„Wenn du wütend wirst, ist dein Gehirn für 1 bis 3 Minuten hochaktiv“, sagt Dr. Merzenich. „Das Einfachste, was man tun kann, ist, einfach abzuwarten, wenn man wütend wird. Lass es vorüberziehen. Entwickle die Gewohnheit, es vorüberziehen zu lassen. Das verändert alles; es verändert die Amygdala (der Teil des Gehirns, der eine Rolle bei Emotionen und Verhalten spielt). Du kannst dir selbst beibringen, es auszusitzen.“ Es ist wie bei einem Gewitter – es kommt und geht. Wenn du lernst, den Sturm in dir abzuwarten, kannst du klarer und besonnener reagieren.
Identifiziere deine eigenen Traumata
Es ist auch wichtig zu verstehen, was deine Reaktion auslöst. Wenn ein Elternteil wütend wird, reagiert er möglicherweise unbeabsichtigt auf der Grundlage seiner eigenen Kindheitserfahrungen mit Disziplin oder nimmt Anleihen daran, wie die eigenen Eltern versucht haben, gutes Verhalten zu vermitteln. Vielleicht wurden sie auch selbst traumatisiert und lernen erst jetzt, wie sehr. „Wenn schwarze Eltern beispielsweise eine reaktive Erziehungspraxis des Schimpfens anwenden, kommt das oft von unserem eigenen Trauma und unserer Angst… von der Chattel-Sklaverei über Jim Crow bis hin zu schwarzen Menschen, die vor ihren Kindern erschossen werden – diese Erfahrungen werden ausgelöst, wenn wir sehen, dass sich unsere Kinder so verhalten, dass sie in Gefahr geraten könnten“, sagt Trina Greene Brown, Autorin, Aktivistin und Gründerin von Parenting for Liberation, einer gemeinnützigen Organisation, die sich der Förderung widerstandsfähiger und fröhlicher schwarzer Familien widmet. „Es ist eine maladaptive Art, unsere Kinder zu schützen, und wir richten am Ende Schaden an.“ Wenn ein Trauma aus früheren Generationen eine Rolle spielt, können Therapeuten bei der emotionalen Aufarbeitung helfen.
Hier sind einige Strategien, die dir helfen können, deine Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollieren:
- Führe ein Tagebuch, um deine Gefühle zu dokumentieren und Muster zu erkennen.
- Sprich mit einem Therapeuten oder Berater, um tiefer liegende Probleme aufzuarbeiten.
- Praktiziere Achtsamkeit, um im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und impulsive Reaktionen zu vermeiden.
Finde Wege, um ruhig zu bleiben
Es ist auch eine gute Idee, regelmäßig Wege zu finden, um sich zu beruhigen. Dr. Merzenich schlägt Meditation vor. Denk daran, dass die Integration von Achtsamkeitsübungen für die ganze Familie auch die Bindung fördern, Stress abbauen und Kindern helfen kann, sich ihrer eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu werden – und sie so auch besser kontrollieren zu können. Ob es nun Yoga, ein Spaziergang in der Natur oder einfach nur ein paar tiefe Atemzüge sind – finde heraus, was dir hilft, zur Ruhe zu kommen.
Manage deinen Stress
Und wenn Stress der Grund dafür ist, dass du ausrastest, finde Wege, um ihn abzubauen. Wenn es sich beispielsweise um Haushalte mit zwei Elternteilen und einer ungleichen Aufgabenverteilung handelt, ist es wichtig, um Hilfe zu bitten. „Eine [Person], die sich nicht in einer missbräuchlichen Beziehung befindet, muss [einen] Partner um eine gleichmäßigere Last der Fürsorge bei Kindererziehung und häuslichen Aufgaben bitten“, sagt Anita Bhatia, stellvertretende Exekutivdirektorin der Einheit der Vereinten Nationen für Gleichstellung der Geschlechter und die Stärkung von Frauen, auch bekannt als UN Women. Sie weist auch darauf hin, dass die Coronavirus-Pandemie Mütter in größerem Maße unverhältnismäßig stark betroffen hat, da unbezahlte Arbeit mehr denn je auf sie entfällt. „Aus Sicht der psychischen Gesundheit haben Mütter eine sehr schwierige Zeit, und psychische Probleme werden in vielen Gesellschaften kaum erkannt“, sagt Bhatia. Wenn du keinen Partner hast, kannst du dich an einen Verwandten oder Freund wenden oder sogar deine Kinder bitten, mehr mitzuhelfen.
Hier sind einige zusätzliche Tipps zur Stressbewältigung:
- Plane regelmäßige Auszeiten für dich selbst ein.
- Delegiere Aufgaben, wo immer es möglich ist.
- Sprich mit Freunden oder Familienmitgliedern über deine Sorgen.
- Suche professionelle Hilfe, wenn du dich überfordert fühlst.
Finde alternative Formen der Disziplin
Das meiste Fehlverhalten von Kindern ist Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses. Oft geht es bei der Erziehung von Kindern zu mehr Disziplin darum, ihnen die Unterstützung und die Werkzeuge zu geben, die sie brauchen, um effektiv zu kommunizieren. Wenn dein Kind dich triggert, überlege, was es dir sagen will und was es vielleicht braucht. Wie könnt ihr jetzt zusammenarbeiten, um es für alle auf respektvolle Weise zu schaffen? Kindern Kommunikations- und Emotionsregulationsstrategien beizubringen und klare Grenzen zu setzen, löst die meisten Disziplinarkrisen, wenn Eltern sich genug verlangsamen können, um einen anderen Weg zu wählen.
Hier sind einige alternative Disziplinmethoden, die du ausprobieren kannst:
- Positive Verstärkung: Belohne gutes Verhalten mit Lob, Anerkennung oder kleinen Belohnungen.
- Natürliche Konsequenzen: Lasse Kinder die natürlichen Folgen ihres Handelns erfahren (z. B. wenn sie ihr Spielzeug nicht aufräumen, können sie es nicht finden).
- Auszeit: Gib Kindern die Möglichkeit, sich zu beruhigen und über ihr Verhalten nachzudenken.
- Gespräche: Sprich mit deinen Kindern über ihre Gefühle und hilf ihnen, konstruktive Lösungen zu finden.
Was tun, wenn es doch passiert ist?
Wenn du dein Kind bereits geschlagen hast, gerate nicht in Panik. Es gibt Möglichkeiten, positiv voranzukommen.
Anerkenne deine Handlungen
Experten sagen, dass Erziehungsberechtigte zuerst anerkennen sollten, was passiert ist, um die Beziehung zu ihren Kindern zu kitten. „Wann immer du dein Kind schlägst, ist das bedeutsam, also steh zu dem, was du getan hast“, sagt Dr. Siegel. Dann solltest du mit deinem Kind darüber sprechen, was passiert ist, und es trösten. „Sprich mit deinem Kind darüber, was es gefühlt hat. Dann umarme es, verbinde dich mit ihm auf seiner Ebene und gib ihm Trost“, fügt Dr. Siegel hinzu.
Sprich mit deinem Kind
Was kannst du sagen? Greene Brown schlägt etwas in der Art von vor: „Mir wurde klar, als ich das tat, dass es deine Gefühle verletzt hat. Es tut mir leid, das hätte ich nicht tun sollen. Lass uns eine Vereinbarung darüber treffen, wie wir uns in Zukunft verhalten werden.“ Indem wir uns für unser Verhalten verantwortlich machen, fügt Greene Brown hinzu, bringen wir unseren Kindern nicht nur bei, sich für ihr Verhalten verantwortlich zu fühlen, sondern auch, andere für ihr eigenes Verhalten zur Rechenschaft zu ziehen. Stelle sicher, dass du dich klar und nachdrücklich entschuldigst. Du hast vielleicht nicht das Richtige getan, aber die Entschuldigung nach einem Fehler, egal wie groß er ist, lehrt Kindern eine weitere wichtige Lektion über Wiedergutmachung.
Hol dir Hilfe
Ob du nun Wut aufgrund von Erziehung ohne Ressourcen erlebst oder versuchst, einen Schritt zur Aufarbeitung eines Traumas aus früheren Generationen zu tun, die Suche nach Erziehungscoaches, Therapeuten und anderer gemeinschaftlicher Unterstützung, auf die du dich stützen kannst, kann dir helfen, echte Fortschritte in Bezug auf die Selbstregulierung zu machen. Du bewegst dich in eine neue und bessere Richtung – du wirst Hilfe brauchen. Denk immer daran, dich selbst zu lieben. Wisse, dass jeder Elternteil große Fehler macht, aber unser Gehirn ist auch zu großen Veränderungen fähig.
Fazit: Ein Weg der Selbstreflexion und Veränderung
Es ist wichtig zu verstehen, dass der Weg zu einer gewaltfreien Erziehung ein Prozess ist, der Zeit, Geduld und Selbstreflexion erfordert. Indem wir uns unseren eigenen Emotionen stellen, unsere Trigger erkennen und alternative Disziplinmethoden erlernen, können wir unseren Kindern ein liebevolles und unterstützendes Umfeld bieten, in dem sie sich sicher und geborgen fühlen. Es ist nie zu spät, einen neuen Weg einzuschlagen und eine positive Veränderung im Leben unserer Kinder zu bewirken.
Denk daran: Du bist nicht allein. Es gibt viele Ressourcen und Unterstützungsmöglichkeiten, die dir auf diesem Weg helfen können. Scheue dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn du dich überfordert fühlst. Gemeinsam können wir eine Zukunft gestalten, in der Kinder ohne Angst und Gewalt aufwachsen können.
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